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痛经吃什么水果能缓解疼痛(痛经吃什么水果?)

网友提问:

痛经吃什么水果?

优质回答:

月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

1、桑葚

桑葚有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。

对于桑葚来说,大家最熟悉不过的吧。桑葚为什么可以有效的缓解痛经的症状呢?这是由于它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

桑葚可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。

2、苹果

苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

3、樱桃

生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量,强身益气,更会增加你的食欲。

另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的,每天喝两次,不但可以促进血液循环,还能愉悦心情,对于抑郁型的痛经很有效果呢。

如果想要浓稠点,可以做成樱桃膏。每次吃一到两匙就好,每天吃两次可以舒缓疲劳,缓解气亏血虚型痛经。

4、荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁,吃起来让人回味无穷。除了果肉,荔枝核也是一宝。

荔枝核有降血脂,调节血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。

对于女性来说,好多的人都会经历痛经的痛苦。

看完上文的介绍,各位女性都知道痛经吃什么水果好了吧。生活中很常见的一些水果,对痛经也有很好的改善效果呢。

其他网友回答

第一种水果:无花果

说起无花果,可能大家平时听得比较多,但吃得比较少,无花果是一种低脂水果,含有大量的纤维素,女性多吃它有润肠通便的效果,减肥期间可以多吃它,除此之外,无花果还含有多种微量元素和维生素,有助于增强身体的免疫力和抵抗力,对于女性的子宫健康也有一定的好处。

第二种水果:木瓜

提到木瓜,相信很多女性都不陌生,木瓜是很多女性平时都爱吃的水果,因其具有美容养颜的功效,除了大家了解的这一点外,木瓜其实还有通便、促进血液循环、减肥等作用,木瓜属于温性水果,其中含有的果胶物质能改善便秘问题,其次,木瓜中含有的蛋白质分解酵素能够促进脂肪细胞的分解,有减肥的作用。

第三种水果:榴莲

提到榴莲,有人欢喜有人厌恶,像我就不喜欢榴莲的味道,每次闻着都觉得恶心,虽说榴莲气味难闻、价格贵,但不得不说它是很适合女性经期食用的水果,它性温,女性经期食用它,有温暖子宫,驱除体内寒气的作用,有宫寒或是痛经的女性可以多吃,再者,榴莲也富含膳食纤维,可促进肠道消化,达到减肥的作用。

其他网友回答

月经期间可食用“温性”和“平和”的水果:水果中还有一类是属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。

其他网友回答

在中医里面,痛经是不吃水果的,因为与五谷相比,水果的气是多偏寒凉的。所以痛经,一般中医生都会建议暂时不吃水果。

在中医养生里面,不是按营养成分来摄取食物的,而是按食物的“温热寒凉”属性来摄取的。

如果平日摄取寒凉比较多,容易痛经,宫寒。

我临床上调理很多痛经患者,用的都是热源性疗法,效果比较好,而且也会建议经期暂时不吃水果。很多人停止水果后月经颜色由黑、暗变成鲜红,效果很好。

我是经络调理师,女性经期保暖到位,会延缓衰老,面部年轻气色好。

其他网友回答

您好,可以说痛经,是我们每个女性最害怕的事情。痛经痛起来的时候,真的可以用生不如死来形容。每到这个时候,都会想,下辈子不做女人了。女性痛经也分为很多原因,有宫寒问题,也有其他妇科炎症导致今天我们解答题目问题。痛经的时候选择什么吃什么水果好呢?

1、榴莲

在中医里面,榴莲是性热,吃了之后是具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛,在中医里面榴莲是属于性热的,吃了以后室友很好的活血散瘀的作用,如果女性有痛经问题的可以吃榴莲,如果经常吃榴莲还能够很好地改善腹痛寒凉的情况,很适合寒性体质的人群,而且在东南亚国家,经常用榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。

2、苹果

苹果是一种非常有名的水果啦,很多人,如果有痛经的的人可以用红酒 炖苹果,在中医里面,红酒是性温,具有很好的温阳补血以及止痛的作用,对身体有寒气,湿气引起 痛经就有很好的调理作用。

3、香蕉

很多我们女性在月经期间都会出现痛经的情况,如果想要缓解痛经,就要给身体机能补充足够的维生素。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用,而香蕉中含有丰富的维生素,经常吃之后能够有效的减缓痛经的作用。

4、龙眼

龙眼是一种来自南方的水果,龙眼可是含有大量的营养,并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉还有补气血以及安神的作用,也是一种常用的补血水果。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼,能够很好的缓解。

5、荔枝

荔枝肉我们都知道滋味非常的不错,而且荔枝就是性温水果,如果近期看延禧攻略的就知道,为什么皇后喜欢吃荔枝,也是因为体质属于体寒体质,但是能够治疗痛经的并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用,所以说女性在月经来临之前吃荔枝能够很好的缓解痛经的情况。

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