军训要带东西 军训要带什么不带什么_ 军训要带点什么东西

根据2024-2025年最新军训指南，结合多校操作要求，整理下面内容分类清单：

一、必带物品清单

1.个护清洁类

• 洗漱套装：旅行装牙膏牙刷、小瓶装洗发水/沐浴露（避免玻璃瓶）、速干毛巾2-3条
• 洗衣用品：分装瓶洗衣液、折叠盆、便携衣架（建议带夹子固定衣物）

2.防晒护理类

• 面部防晒：SPF50+、PA+++防水防晒霜（每2小时补涂）
• 身体防护：冰袖（允许时使用）、芦荟胶（晒后修复）、保湿喷雾
• 降温工具：小风扇、冰凉贴（休息时使用）

3.训练装备类

• 鞋垫：硅胶/记忆棉鞋垫或M巾替代品（缓解脚底疼痛）
• 腰带/别针：用于调整军训服松紧（部分学校仅发外腰带）
• 袜子：深色纯棉中筒袜3-5双（防磨脚踝）

4.常备药品类

• 防暑药品：藿香正气水（无酒精型）、清凉油
• 外伤处理：碘伏棉签、创可贴、云南白药喷雾
• 其他：润喉糖（应对喊口号）、肠胃药、抗过敏药

5.饮食补给类

• 水杯：500-750ml塑料/不锈钢杯（避免玻璃材质）
• 便携食品：独立包装坚果、能量棒（避免巧克力等易融化零食）

6.其他实用物品

• 驱蚊用品：无香型驱蚊液或驱蚊贴（夜间训练必备）
• 应急工具：针线包（修补军训服）、皮筋/发夹（固定头发）
• 睡眠辅助：隔音耳塞（应对集体宿舍噪音）

二、禁带物品清单

1.化妆品与首饰

• 化妆品：粉底液/口红易脱妆，可能被要求卸除
• 首饰：项链、手链、耳环等易丢失或划伤他人

2.电子设备与贵重品

• 手机/相机：多数军训基地禁止携带（可带现金应急）
• 游戏机/IPad：易损坏且违反纪律

3.零食与*

• 膨化食品：易碎且气味易吸引蚊虫
• 香烟火机：明令禁止，可能被没收并通报批评

4.其他不建议携带

• 香水：与汗味混合产生异味
• 船袜/松垮衣物：易磨脚或影响训练动作

三、独特注意事项

• 发型要求：女生需扎发，刘海过长可用发夹固定
• 睡眠管理：建议22:30前入睡，避免次日体力透支
• 纪律遵守：严禁私自离队、佩戴智能手表（可带机械表）

拓展资料建议：优先参考学校官方通知（如明确禁带物品清单），精简行李至20寸行李箱内。若需完整清单，可查看《军训手册》或联系辅导员确认基地具体要求。